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Wochenende!

Was machst du an deinen freien Tagen? Nützt du sie, um dich zu erholen und das zu tun was dich glücklich macht?

Oder füllst du sie mit weiterer Arbeit und jedemenge Terminen voll? Erlaubst du dir einmal gar nichts zu tun? Hältst du das aus, oder plagt dich ein schlechtes Gewissen? Wie wurdest du hier sozialisiert? Was haben deine Eltern dir vorgelebt? Oft stecken alte Glaubenssätze hinter unseren Gewohnheiten. Darfst du dir erlauben, nichts zu tun, oder bist du dann faul? Diese ständige überfordern ebnet dem Burnout die Bahn. Glaub mir, bist du
erstmal dort, fällst du für viele Monate aus, da wäre ein freies Wochenende die absolut schlauere Wahl gewesen.

#qualittytime, #faulseindürfen, #batterienaufladen, #neinsagenlernen, #zeitgenießen

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sozialer Rückzug

Wenn es in uns dunkler wird, die Depressionen stärker werden, haben wir die Tendenz uns zurückzuziehen. Kontakte werden weniger gepflegt, bis hin, zu völligem sozialen Rückzug.

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Zwänge

Hinter einem Zwang steckt sehr oft eine Angst, die nicht gespürt oder wahrgenommen werden darf.

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Hast du jemanden, der/die dir im Dunklen leuchtet?

Überlege dir einmal, wen du anrufen kannst, wenn es dir schlecht geht.

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