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sozialer Rückzug

Wenn es in uns dunkler wird, die Depressionen stärker werden, haben wir die Tendenz uns zurückzuziehen. Kontakte werden weniger gepflegt, bis hin, zu völligem sozialen Rückzug.

Ein Netzwerk ist aber gerade in depressiven Phasen so wichtig zum Auffangen und zur Stütze! Versuche aktiv zu bleiben und gegen die inneren Dämonen anzukämpfen, anstatt ihnen nachzugeben. Je weiter die Spirale nach unten dreht, desto schwerer ist der Kampf wieder nach oben zu kommen. Hole dir professionelle Hilfe. Alleine ist es so schwer, da raus zu kommen!

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Lebe nicht in deinem Alltagstrott, wenn du damit nicht glücklich bist.

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Belohne dich regelmäßig und versäume nicht, es in vollen Zügen zu genießen.

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Lass mich, du kannst das nicht!

Das ist ein Satz, den Paare in Beziehungen oft aussprechen. Gleichzeitig kommen Vorwürfe, dass eine/r alles allein machen muss.

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