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sozialer Rückzug
Ein Netzwerk ist aber gerade in depressiven Phasen so wichtig zum Auffangen und zur Stütze! Versuche aktiv zu bleiben und gegen die inneren Dämonen anzukämpfen, anstatt ihnen nachzugeben. Je weiter die Spirale nach unten dreht, desto schwerer ist der Kampf wieder nach oben zu kommen. Hole dir professionelle Hilfe. Alleine ist es so schwer, da raus zu kommen!
#gegendepressionenkämpfen, #sozialphobie, #ressourcen, #helfernetzwerk, #freundefürsleben
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Essstörung
Niemand hat das Recht über dich zu urteilen. Fragen wie "Hast du abgenommen?" sind genauso übergriffig wie "Du hast aber zugenommen!"
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Wie geht’s deinem inneren Kind?
Wie ernst nimmst du dich selbst? Erlaubst du dir manchmal spontan Blödsinn zu machen oder irrational zu sein?
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Gönn dir etwas
Belohne dich regelmäßig und versäume nicht, es in vollen Zügen zu genießen.
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