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Selbstfürsorge
Oder plagen dich Unruhe und schlechtes Gewissen. Kommen deine Gedanken nicht zur Ruhe? Brauchst du im Urlaub Tage bis du endlich entspannen kannst und die Arbeit nicht mehr ständig in deinem Kopf ist oder du noch ein wichtiges Telefonat führen, eine letzte email checken musst? Die Schönheit des Augenblicks wahrzunehmen und aufzunehmen erfordert innehalten und sich bewusst Zeit dafür nehmen. Spüre in dich hinein und schaue, was du brauchst, was dir guttut. Darin liegt soviel Kraft, die dir über den Tag helfen kann. Nimm die Schönheit um dich herum wahr und lasse dich davon
beflügeln. 10 Minuten bewusst Energie tanken bewirkt oft wahre Wunder, wenn du weißt wie.
#selbstfürsorge, #energieauftanken, #dieschönheitdesaugenblicks, #kleineinselnderglückseligkeit, #entschleunigen
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Selbstentwertung
Wie sprichst du über dich selbst. Aussagen wie "Ich bin so blöd.", "Das ist so dumm von mir." oder "Ich bin so kaputt.", werten den Selbstwert massiv ab.
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sozialer Rückzug
Wenn es in uns dunkler wird, die Depressionen stärker werden, haben wir die Tendenz uns zurückzuziehen. Kontakte werden weniger gepflegt, bis hin, zu völligem sozialen Rückzug.
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Unter dem Nebel
Die sichtbaren Fakten sind oft nur die halbe Wahrheit. Unter der Oberfläche können ganze Landschaften verborgen liegen.
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