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Selbstentwertung

Wie sprichst du über dich selbst. Aussagen wie "Ich bin so blöd.", "Das ist so dumm von mir." oder "Ich bin so kaputt.", werten den Selbstwert massiv ab.

Sei liebevoll mit dir selbst, bewerte dich nicht. Es ist was es ist und dafür gibt es Gründe. Übe dich darin milde und verständnisvoll mit dir zu sein. Mit anderen Menschen sind wir meist viel verständnisvoller als mit uns selbst. Warum? In einer Therapie können diese ständigen Abwertungen aufgedeckt und der Leidensdruck gemindert werden.

#selbstliebe, #wohlwollen, #positivity

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Paare

Beziehung respektvoll und wertschätzend zu leben ist oft nicht einfach. Die anfängliche Verliebtheit ist verflogen und was bleibt, ist ein Alltag, indem die jeweiligen unliebsamen Gewohnheiten der/s anderen immer mehr auffallen und stören. Immer öfter gibt es Streit zwischen den Partner/Innen.

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Sei mutig

Kennst du dieses Gefühl, das dich nach einer mutigen Tat durchflutet! Dieser unbeschreibliche boost deines Selbstwertgefühls!

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Achtsamkeit

Wie achtsam bist du mit dir selbst, mit anderen und mit der Umgebung?

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