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Selbstentwertung

Wie sprichst du über dich selbst. Aussagen wie "Ich bin so blöd.", "Das ist so dumm von mir." oder "Ich bin so kaputt.", werten den Selbstwert massiv ab.

Sei liebevoll mit dir selbst, bewerte dich nicht. Es ist was es ist und dafür gibt es Gründe. Übe dich darin milde und verständnisvoll mit dir zu sein. Mit anderen Menschen sind wir meist viel verständnisvoller als mit uns selbst. Warum? In einer Therapie können diese ständigen Abwertungen aufgedeckt und der Leidensdruck gemindert werden.

#selbstliebe, #wohlwollen, #positivity

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Erlebe die Schönheit der Sekunde

Hast du das Gefühl ein erfüllter Mensch zu sein? Was macht dich glücklich?

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Lerne dich zu spüren

Nimm dir Zeit, in dich hinein zu spüren, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst. Dann kannst du Grenzen setzen und Dinge tun, die dir guttun, Dinge weglassen, die dir nicht guttun.

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sozialer Rückzug

Wenn es in uns dunkler wird, die Depressionen stärker werden, haben wir die Tendenz uns zurückzuziehen. Kontakte werden weniger gepflegt, bis hin, zu völligem sozialen Rückzug.

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