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Offene Kommunikation

In einer Beziehung sollte alles besprechbar sein. Oft teilen sich die Partner nicht mit, aus unterschiedlichen Gründen.

Weil sie denken, der/die andere ist beleidigt, oder es bringt sowieso nichts, oder sie sind es nicht Wert, ihre Wünsche zu teilen. Diese Misskommunikation ist der Grund für viele Beziehungsprobleme. Wie stehts um deine Kommunikation? Erkennst du dich hier wieder? Unausgesprochenes lässt soviel Raum für Phantasien und Spekulationen, die gar nicht stimmen müssen. Überprüfe sie. Das erfordert Mut und Rückgrat, aber kann so befreiend sein.

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Nimm dir Zeit, in dich hinein zu spüren, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst. Dann kannst du Grenzen setzen und Dinge tun, die dir guttun, Dinge weglassen, die dir nicht guttun.

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Selbstentwertung

Wie sprichst du über dich selbst. Aussagen wie "Ich bin so blöd.", "Das ist so dumm von mir." oder "Ich bin so kaputt.", werten den Selbstwert massiv ab.

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Auszeit

Können andere Menschen die Dinge zu deiner Zufriedenheit erledigen, oder bist du unabkömmlich?

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