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Lerne dich zu spüren

Nimm dir Zeit, in dich hinein zu spüren, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst. Dann kannst du Grenzen setzen und Dinge tun, die dir guttun, Dinge weglassen, die dir nicht guttun.

Das ist pure Selbstliebe nicht Egoismus! Wenn du beginnst, regelmäßig Wahrnehmung zu üben und deinen Körper als Sprachrohr ernst zu nehmen, dann kannst du Entscheidungen ganzheitlich fällen und nicht nur im Kopf. Dein Körper hat eine laute Stimme, erlaube dir, sie zu hören!

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Das bin ich!

Wann warst du zuletzt du selbst? Kannst du von dir sagen: "Das bin ich!" aus voller Überzeugung oder gibt es Teile zu denen du keinen Zugang findest, die dir verborgen sind, wo du dich vielleicht sogar unwohl fühlst?

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Don’t push the river

Dieses Zitat von der Gestalttherapeutin Barry Stevens meint, dass Veränderung nicht erzwungen werden kann.

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Paare

Beziehung respektvoll und wertschätzend zu leben ist oft nicht einfach. Die anfängliche Verliebtheit ist verflogen und was bleibt, ist ein Alltag, indem die jeweiligen unliebsamen Gewohnheiten der/s anderen immer mehr auffallen und stören. Immer öfter gibt es Streit zwischen den Partner/Innen.

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