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Lerne dich zu spüren

Nimm dir Zeit, in dich hinein zu spüren, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst. Dann kannst du Grenzen setzen und Dinge tun, die dir guttun, Dinge weglassen, die dir nicht guttun.

Das ist pure Selbstliebe nicht Egoismus! Wenn du beginnst, regelmäßig Wahrnehmung zu üben und deinen Körper als Sprachrohr ernst zu nehmen, dann kannst du Entscheidungen ganzheitlich fällen und nicht nur im Kopf. Dein Körper hat eine laute Stimme, erlaube dir, sie zu hören!

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Ich war immer schon so

Ist das nicht eine feine Ausrede, um nichts verändern zu müssen? Solange du nicht leidest, ist alles bestens und du kannst so weiter machen.

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Alkohol

Alkohol löst vieles. Ehen, Familien, Freundschaften, Arbeitsstellen, Bankkonten und die Gesundheit. Aber er löst ganz sicher keine Probleme. Die Betäubung hält nur kurz.

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Auszeit

Können andere Menschen die Dinge zu deiner Zufriedenheit erledigen, oder bist du unabkömmlich?

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