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Heute mal Sport?
Raus gehen, sich dem Drang widersetzen immer passiver zu werden und zu Hause einzuigeln. Sonst beginnt eine Abwärtsspirale aus der es immer schwieriger wird, wieder auszubrechen. Mit der Zeit wird aus dem Bewegungszwang ein lustvoller Bewegungsdrang. Sport setzt natürliche Endorphine frei. Die Stimmung hebt sich. Nebenbei wirst du fitter und belohnst deinen Körper mit Vitalität. Vielleicht hast du Lust in einen Kurs zu gehen oder dich mit jemandem zu vernetzen. Versuch es, was kann schief gehen?
#bleibaktiv, #gegendepressionenkämpfen, #fitness, #selbsheilungskräfte
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Über den Horizont hinaus
Erlaube dir zu träumen und glaube daran, dass du es schaffen kannst. Die positive Einstellung ist ein mächtiges Instrument!
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Hast du jemanden, der/die dir im Dunklen leuchtet?
Überlege dir einmal, wen du anrufen kannst, wenn es dir schlecht geht.
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Zweisamkeit - Valentinstag
Valentinstag transportiert hohen gesellschaftlichen Druck für Paare, aber auch für Singles. Hilfreich ist, sich davon zu distanzieren und nicht stressen zu lassen.
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