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Gelassenheit
Versuche zu sortieren, was wirklich notwendig ist und wo du vielleicht streichen könntest? Loslassen und Gelassenheit zuzulassen ist das langfristige Ziel. Dabei auf Ressourcen und Unterstützungssysteme zuzugreifen ist sehr hilfreich. Oft steckt ein unbewusster Perfektionismus hinter dieser Getriebenheit. „Nur ich kann es perfekt und ordentlich erledigen.“ Findest du dich hier wieder? Wieviel mehr Zeit für angenehme Dinge, könntest du dir schaffen, wenn du delegieren würdest und lernst dich zurückzulehnen?
#loslassen, #entspannen, #gegenburnout, #gelassenheit, #ausgeglichenheit
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Hast du jemanden, der/die dir im Dunklen leuchtet?
Überlege dir einmal, wen du anrufen kannst, wenn es dir schlecht geht.
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Eigenlob stinkt?
Das ist eine weit verbreitete Aussage aus der Kindheit. Stets mussten wir die Interessen der anderen vor die eigenen stellen.
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