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Die Schönheit des Augenblicks

Lass dich überraschen und verzaubern von den unerwarteten Dingen. Sei achtsam und aufmerksam, damit du sie wahrnimmst und nicht an ihnen vorbei läufst!

Spüre dich mit all deinen Sinnen. Atme, rieche, spüre, schmecke, fühle, höre, schaue! Beobachte dich selbst, wie du auf diese Reize reagierst. Machst du das regelmäßig, wirst du es bald automatisch in deine Tagesstruktur aufnehmen. Eine positivere Lebenseinstellung ist ein toller Nebeneffekt!

#lifeisgreat, #awarenesstrainig, #diekleinendingeimleben

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Selbstfürsorge

Ist es für dich in Ordnung einmal gar nichts zu tun? "Nur" zu sein?

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überdenke deine Einstellungen

Das klingt so banal, aber es liegt oft wirklich an der Einstellung. Bist du eher negativ eingestellt, dann ziehst du das Unglück förmlich an.

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Hast du jemanden, der/die dir im Dunklen leuchtet?

Überlege dir einmal, wen du anrufen kannst, wenn es dir schlecht geht.

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