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Das bin ich!

Wann warst du zuletzt du selbst? Kannst du von dir sagen: "Das bin ich!" aus voller Überzeugung oder gibt es Teile zu denen du keinen Zugang findest, die dir verborgen sind, wo du dich vielleicht sogar unwohl fühlst?

Bereust du etwas bisher versäumt zu haben? Schämst du dich vielleicht
sogar für manche Anteile? Stärke deinen Selbstwert, umgib dich mit Menschen, die dir wohlgesonnen sind. Sortiere ungesunde Kontakte aus, die nur deine Energie absaugen und dich runterziehen. Das erfordert manchmal Mut und Willenskraft. In einer Therapie kannst du hervorragend diese Mechanismen ergründen und damit experimentieren.

#selbstliebe, #selbstakzeptanz, #zusichfinden, #zusichstehen

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Achtsamkeit

Wie achtsam bist du mit dir selbst, mit anderen und mit der Umgebung?

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Don’t push the river

Dieses Zitat von der Gestalttherapeutin Barry Stevens meint, dass Veränderung nicht erzwungen werden kann.

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Ich weiß‘ eh, aber...

Meine KlientInnen stecken oft fest und kommen über einen gewissen Punkt nicht drüber. Sie flüchten sich in Ausreden und ABERS.

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