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Auszeit

Können andere Menschen die Dinge zu deiner Zufriedenheit erledigen, oder bist du unabkömmlich?

Kannst nur du die Aufgaben richtig erledigen und alle anderen sind inkompetent? Definierst du dich stark über deinen Beruf, oder bist du noch mehr als das? Es ist wichtig, dass du lernst loszulassen. Schule deine Mitarbeiter gut, teile ihnen mit, was dir wichtig ist, dann kannst du dich auch entspannen und loslassen. Auszeiten, Urlaube und Freizeit sind wichtig um deine Energiereserven aufzuladen und deine privaten Beziehungen zu pflegen. Deine Familie und Freunde werden es genießen, dich wieder mehr um sich zu haben.

#loslassen, #burnoutvorbeugen, #qualitytime, #entschleunigen

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Atmen, erden

Zu atmen ist ein sehr wichtiges und hilfreiches Tool, wenn es eng wird.

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Lerne dich zu spüren

Nimm dir Zeit, in dich hinein zu spüren, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst. Dann kannst du Grenzen setzen und Dinge tun, die dir guttun, Dinge weglassen, die dir nicht guttun.

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Inseln

Hast du Inseln, die dich über Wasser halten? Ressourcen sind so wichtig in schweren Zeiten? Wer oder was gibt dir wieder Kraft und baut dich auf?

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