Aufessen!!!
Musstest du als Kind aufessen, egal ob es schmeckte oder du schon satt warst? Nur damit das Wetter schön wird, die Kinder in Afrika nicht hungern oder vlt. das Christkind kommt? Diese unbedachten Sätze sind so schädlich. Ein Kind verlernt auf den eigenen Körper zu hören, und stattdessen die Bedürfnisse der Erwachsenen zu befriedigen! Diese Glaubenssätze verfolgen uns ein Leben lang und es ist schwere Arbeit, sie wieder aus dem Kopf und dem Körpergedächtnis zu bekommen! Der Kampf mit dem Gewicht ist die traurige Folge! Erlaube dir aufzuhören, wenn du satt bist, auch wenn es bedeutet, dass du Essen wegwirfst. Beim nächsten Mal nimm dir weniger auf deinen Teller, aber hör auf damit, über dein Sättigungsgefühl zu essen. Diese Glaubenssätze können in einer Therapie sehr gut aufgedeckt und gelöst werden. Ein unbeschwertes, lustvolles Genießen der Mahlzeiten ist die wunderbare Folge daraus.
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