Ärger ist Abgrenzung

Wie geht’s dir damit Wut, Ärger und Aggressionen zuzulassen, zu spüren und sie dir zu erlauben?

Oder sind diese Emotionen in deinen Augen negativ besetzt und du möchtest sie am liebsten aus deinem Leben streichen? Gar nicht erst spüren oder aufkommen lassen. Ärger ist ungenutzte Abgrenzungsenergie. Wenn du Ärger spürst, ist ziemlich sicher jemand, über deine persönlichen Grenzen gegangen. Sieh genau hin, spüre nach und überprüfe was du brauchst. Nutze deinen Ärger und verwende ihn um Grenzen zu setzen! Das muss nicht aggressiv sein, oder verbal ausfällig. Du kannst auch ruhig und besonnen deinen Standpunkt klar machen!

#gestalttherapie, #awareness, #grenzensetzen