Achtsamkeit

Wie achtsam bist du mit dir selbst, mit anderen und mit der Umgebung?

Achtsamkeit bedeutet auf deinen Körper zu hören, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auch ernst zu nehmen. Dazu gehört dann vermutlich auch manchmal ein "Nein". Das fällt uns sehr schwer, wir möchten unser Gegenüber nicht enttäuschen. Deshalb übergehen wir mitunter unsere persönlichen Bedürfnisse. Warum ist ein anderer Mensch mehr Wert als du dir selbst? Es sollte genau umgekehrt sein. Erst, wenn du dich selbst achtest, liebst und deine Bedürfnisse respektierst, kannst du ein authentisches Gegenüber für deine Mitmenschen sein. Haben wir genau das nicht alle verdient?

#achtsamkeit, #awareness, #neinsagen, #respektieredeinebedürfnisse, #liebedichselbst