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Verbinde dich mit der Erde

Wie geerdet bist du? Wie leicht kann dich etwas oder jemand aus der Bahn werfen?

Sich bewusst immer wieder einige Momente Zeit zu nehmen und sich auf den Bodenkontakt zu besinnen ist ein sehr hilfreiches Tool! Spüre deinen Körper, hole dich runter und atme mehrmals tief durch. Versuche das Atmen immer wieder über den Tag ganz bewusst durchzuführen. Nimm lange Atemzüge und stelle dir vor, wie du dich mit der Erde verbindest, als wärst du ein Baum,
der seine Wurzeln in die Erde schlägt und dann atme lange aus und stelle dir vor, wie du Belastendes loslässt und es ausatmest. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass du dadurch schaffst, dein Innenleben zu sortieren. Du wirst ergründen, was oder wer wichtig ist und wovon oder von wem du dich lieber trennen möchtest.

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